公開講座 |  2009/05/19


5月17日(日)に教育GP関連講座・身体環境共生学科共同企画の健康づくり講座が開かれました。
第1回は、まず自分の体をしるところから。

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▲体脂肪や骨密度などを測りました。


このあと岡上を歩き自然を楽しみながらの体作りを予定していましたが、あいにくの雨で急遽室内に。


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▲ある一定の速度で3分間ウォーキング。すぐに心拍を測り、運動強度を知る。
(運動強度とは運動中の人がどの程度きついと感じているかということ。)


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▲坂道でも計測。雨の中傘を差しながら頑張りました。


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▲最後に矢田先生から日々の体作りについてコツなどを教えていただきました。


3ヵ月後に皆さんの体がどのように変化するのかとても楽しみですね。











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