今回は、岡本善三講師の「真向法体操でからだ革命～健康のための東洋的ストレッチ～」を紹介します。
まず、「真向法体操でからだ革命！～健康のための東洋的ストレッチ～」の魅力は？
◇年齢、性別問わず誰でも始められる！
◇短時間で行えるゆっくりとしたストレッチ体操！！
◇4つの股関節中心の体操なので初めての方でも安心！！！
真向法体操は、短時間で場所を選ばず、畳一枚ほどの大きさがあれば行えるストレッチ体操です。特別な器具は使わず、4つの動きからなる非常にシンプルな股関節中心の健康体操なので初めての方でも安心して始められます。真向法体操の基本となる、体を柔らげ、姿勢を矯正することは、私たちが本来持っている自然治癒力を高めることができ、日々健康に過ごすことへと繋がります。
腰が痛む、首筋が痛い、目が疲れる、肩が凝るなどの症状のでお困りの方、この機会に始めてみませんか？ ゆっくりしたストレッチ体操なので、スポーツが苦手な方にも適しています。岡本善三先生がゆっくりと丁寧に指導しながら、みなさまの健康づくりのサポートをします。
◇丁寧に指導する岡本善三講師
オープン・カレッジぱいでいあでは、他にもからだを動かす講座を多数揃えています！
春から新しいことに挑戦しようとお考えの方は是非チェックしてみてください。
○「ココロとカラダのためのヨーガ」 マシュー・ヴァルギース講師
○「英語でヨーガ」 マシュー・ヴァルギース講師
○「ハンズ・ヨーガ～ネパール密教修行の教えを心身の健康のために～」 岡本マルラ有子講師
＊なお、上記3つの講座は4月に体験講座を実施します。興味のある方は是非ご参加ください。
詳しくはコチラ
講座の詳細はコチラです。
ホームページからもお申し込みできますので、ぜひ、ご利用ください。
オープン・カレッジNEWＳ バックナンバー
新規講座紹介Ⅰ ／ 新規講座紹介Ⅱ ／ ヒンディー語 ／ オリジナル絵本を作ろう ／
インド芸術入門 ／ 万葉集を楽しむ ／ 新規講座の紹介Ⅲ ／ 体験講座の開催について ／
東アジア世界と古代日本 ／ 子育ての悩みを喜びに変える ／ フィリピン語
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